Découvrez l'ensemble des activités proposées par votre coach sportif
Renforcement musculaire
Tonifiez, sculptez et renforcez vos muscles.
Dans la vie de tous les jours ce sont les muscles qui maintiennent le squelette, protègent les articulations des impacts et préviennent contre les problèmes articulaires (arthrites, arthroses, hernies...).
Cross training
Améliorez votre condition physique.
Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale.
Kick-boxing & Boxe anglaise
Améliorez vos capacités physiques et mentales.
Concentration, endurance, vitesse, précision, puissance, le kick-boxing et la boxe anglaise renforcent le corps et l'esprit. Ils permettent de brûler le tissu graisseux, tonifier les muscles et prendre confiance en soi.
TRX
Musclez votre corps en profondeur !
Adapté à tous, il peut être utilisé par un débutant tout comme un sportif de haut niveau en réglant les mouvements et l'inclinaison pendant l'exercice. La dépense calorique est importante et la pratique est ludique.
Cardio-training
Renforcez votre coeur !
La pratique du cardio-training permet d'améliorer la circulation du sang, renforcer votre coeur, vous défouler, diminuer votre stress, perdre du poids et renforcer vos muscles.
Pilates
Étirez vos muscles en profondeur.
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Stretching & Relaxation
Diminuez votre stress !
Les exercices de stretching et de relaxation vont vous assouplir, vous relaxer, vous détendre et ainsi vous aider à mieux récupérer à la fin de votre séance.